Эта статья была автоматически переведена с английского языка с использованием искусственного интеллекта. Поскольку переводы, созданные искусственным интеллектом, могут содержать ошибки, оригинальный текст на английском языке имеет приоритет в случае любых несоответствий.
Discover, как разработать тренировку, которая идеально соответствует вашим фитнес-целям. Прочитайте следующую статью, чтобы узнать, как создать и настроить свою собственную тренировочную программу в приложении.
Шаг 1
Перейдите в раздел "Тренировки":
- Выберите вкладку "Тренировки" в меню.
Шаг 2
Перейдите в раздел "Мои тренировки":
- Выберите раздел "Мои", чтобы просмотреть или создать свои собственные тренировки. Используйте тройную точку, чтобы отсортировать или создать тренировку на будущее.
Тройная точка
Шаг 3
Создайте новую тренировку:
- Нажмите "Создать тренировку", чтобы начать составление своей программы.
Шаг 4
Назовите свою тренировку:
- Введите название для вашей тренировки в предоставленное поле.
Шаг 5
- Укажите желаемую продолжительность тренировки.
- Вы также можете добавить изображение для тренировки.
Шаг 6
Добавьте упражнения:
- Нажмите "Добавить упражнение", чтобы включить упражнения, которые вы хотите добавить в свою программу.
- Найдите упражнения, которые вы хотите включить.
- Вы можете настроить продолжительность, расстояние и количество калорий для каждого упражнения.
Шаг 7
Сохраните свою тренировку: Когда вы будете довольны своей индивидуальной тренировкой, нажмите "Сохранить", чтобы сохранить её в приложении для дальнейшего использования.