Эта статья была автоматически переведена с английского языка с помощью искусственного интеллекта. В случае конфликта, версия на английском языке имеет приоритет.
Время от времени вы можете обнаружить упражнение, которого нет в нашей библиотеке. Не волнуйтесь, мы позаботимся о вашей физической форме. Вот как вы можете создать индивидуальные упражнения только для себя.
Начать тренировку
Нажмите Создать
1. Дайте ему название, например, модифицированный присед
2. Выберите столько групп мышц, сколько применимо
3. У нас есть 4 комбинации. Вы можете выбрать ноль, одну или две. Например, ваши традиционные силовые упражнения будут иметь повторения и вес. Ваши традиционные кардио упражнения будут иметь продолжительность и расстояние. Планка будет иметь только продолжительность, возможно, вес, если вы продвинутый спортсмен. В любом случае, мы поддерживаем все это для вас.
4. Выберите оборудование
5. Нажмите добавить, упражнение будет добавлено в вашу активную тренировку
Когда вы вернетесь для следующей тренировки, вы можете использовать функцию поиска, чтобы найти индивидуальное упражнение