Denna artikel har automatiskt översatts från engelska språket genom artificiell intelligens. Vid en konflikt ska den engelska versionen gälla.
Ibland kan du hitta en övning som inte ingår i vårt bibliotek. Oroa dig inte, vi har din träning i åtanke. Här är hur du kan skapa anpassade övningar bara för dig.
Starta Träning
Klicka på Skapa
1. Ge den ett namn som modifierad knäböj
2. Välj så många muskelgrupper som gäller
3. Vi har 4 kombinationer. Du kan ha noll, en eller två. Till exempel kommer dina traditionella styrkeövningar att ha repetitioner och vikt. Dina traditionella konditionsövningar kommer att ha varaktighet och distans. En planka kommer bara att ha varaktighet, kanske vikt om du är en avancerad utövare. Hur som helst stöder vi allt för dig.
4. Välj utrustningen
5. Tryck på lägg till, övningen läggs till i din aktiva träning
När du kommer tillbaka för din nästa träning kan du använda sökfunktionen för att hitta den anpassade övningen