Bu makale, İngilizce dilinden yapay zeka aracılığıyla otomatik olarak çevrilmiştir. Bir çelişki durumunda, İngilizce versiyon geçerli olacaktır.
Egzersiz Kütüphaneniz
Bu Makalede
Egzersizlerinizi gelecekte kullanmak üzere en iyi şekilde nasıl kaydedeceğinizi öğreneceksiniz.
Egzersiz Kütüphanesi
Egzersiz kütüphanesi, tamamladığınız ve/veya oluşturduğunuz egzersizlerin bir koleksiyonudur. Sevdiğiniz egzersizleri kolayca seçip takip etmenizi sağlar.
Kütüphaneye, alt gezinme sekmesindeki "egzersizler" bölümünden, ardından üst gezinme "KENDİM" bölümünden erişebilirsiniz.
Kütüphaneye iki şekilde ekleme yapabilirsiniz:
1. İlk olarak, yeşil "Egzersize Başla" düğmesiyle bir egzersize başlayabilirsiniz. Egzersiziniz boyunca egzersizler ve sonuçlar ekleyebilirsiniz. Egzersizin sonunda, egzersizinizi kaydetmeniz istenecektir. Hatırlayacağınız bir isim verin veya size verdiğimiz varsayılan ismi kullanın. Bu, egzersiz kütüphanenizin en üstüne eklenir. Bu egzersizi tekrar yapmak isterseniz buraya hızlıca gelebilirsiniz.
2. Daha sonra bir egzersiz oluşturmanın ikinci yolu, "KENDİM" sekmesindeki 3 nokta menüsünü kullanmaktır.
Egzersiz Değişikliklerini Yönetme
Bir egzersizi değiştirdiğinizde, değişikliklerinizi nasıl kaydedeceğinizi seçmeniz istenecektir. İşte kaydetme istemini tetikleyen durumlar:
Değişiklik Olarak Ne Sayılır?
- Güç Egzersizleri: Egzersiz ekleme/çıkarma veya tekrar, ağırlık, süre veya mesafe değiştirme
- Kardiyo Egzersizleri: Egzersiz ekleme/çıkarma veya mesafe, süre veya kalori değiştirme
- Hibrit Egzersizler: Güç veya kardiyo bileşenlerinde yapılan herhangi bir değişiklik
Kaydetme Seçenekleriniz
- Orijinali Koru: Bu oturumdan yapılan değişiklikleri görmezden gelerek orijinal egzersiz şablonunuzu kullanmaya devam edin
- Yeni Olarak Kaydet: Değişikliklerinizle yeni bir egzersiz şablonu oluşturun ve orijinal versiyonu koruyun
- Üzerine Yaz: Orijinal egzersiz şablonunu değiştirilmiş versiyonunuzla değiştirin
Önemli: Hangi kaydetme seçeneğini seçerseniz seçin, antrenman sonuçlarınız her zaman geçmişinize ve istatistiklerinize kaydedilir.
Favori
Varsayılan olarak antrenmanlarınız en son yapılanlara göre kaydedilir. En sık kullandığınız veya favori antrenmanlarınızı seçmek isterseniz, "kalp" düğmesini kullanarak bunları listenin en üstüne ekleyebilirsiniz.
Sil
Bir antrenmanı silmek için, antrenman kartında sağdan sola kaydırın. Ekranın büyük bir kısmını kaydırmanız gerekir.