Bu makale, İngilizce dilinden yapay zeka aracılığıyla otomatik olarak çevrilmiştir. Bir çelişki durumunda, İngilizce versiyon geçerli olacaktır.
Zaman zaman kütüphanemizde yer almayan bir egzersiz bulabilirsiniz. Endişelenmeyin, fitness konusunda yanınızdayız. İşte sadece sizin için özel egzersizler nasıl oluşturabileceğiniz.
Egzersize Başla
Oluştur'a Tıklayın
1. Ona değiştirilmiş squat gibi bir isim verin
2. Uygulanan kas gruplarını seçin
3. 4 kombinasyonumuz var. Sıfır, bir veya iki kombinasyon seçebilirsiniz. Örneğin, geleneksel güç egzersizleriniz tekrarlar ve ağırlık içerir. Geleneksel kardiyo egzersizleriniz süre ve mesafe içerir. Plank sadece süre içerir, belki ileri düzey bir egzersizciyseniz ağırlık da ekleyebilirsiniz. Her durumda, hepsini sizin için destekliyoruz.
4. Ekipman parçasını seçin
5. Ekle'ye basın, egzersiz aktif antrenmanınıza eklenir
Bir sonraki antrenmanınıza geri döndüğünüzde, özel egzersizi bulmak için arama işlevini kullanabilirsiniz