Bài viết này đã được dịch tự động từ tiếng Anh bằng trí tuệ nhân tạo. Vì các bản dịch do trí tuệ nhân tạo tạo ra có thể chứa lỗi, văn bản gốc tiếng Anh sẽ được ưu tiên trong trường hợp có bất kỳ sự không nhất quán nào.
Bước 1
Nhấp vào My workouts.
Bước 2
Nhấp vào Create Workout.
Bước 3
Hoàn thành Tên, Mô tả, Độ khó, Thời gian tập luyện và thêm hình nền.
Khi hoàn thành, chuyển sang khu vực Thêm bài tập bên dưới.
Bước 4
Bạn có thể tìm kiếm bài tập bằng thanh tìm kiếm. Một danh sách sẽ xuất hiện.
Bước 5
Bạn có thể nhấp vào thanh Lọc để lọc theo Thiết bị hoặc Bộ phận cơ thể.
Bước 6
Lọc theo Thiết bị hoặc Bộ phận cơ thể. Tối đa một trong mỗi loại.
Nhấp vào Apply.
Bước 7
Một danh sách sẽ xuất hiện tương ứng với các bộ lọc đã chọn.
Đây là quy trình lọc tương tự cho thiết bị cardio.
Bước 8
Nhấp vào nút Add bên cạnh bài tập để thêm vào bài tập.
Quyết định nếu cardio là Thời gian, Khoảng cách hoặc Calo.
Thêm, trong trường hợp này, thời gian và sau đó bất kỳ thông điệp nào trong hộp bình luận nếu cần.
Bước 9
Thêm các bài tập khác cần thiết.
Bước 10
Thay đổi số lần lặp, Trọng lượng và Thời gian nghỉ.
Thêm số hiệp cần thiết sau đó bất kỳ bình luận nào cần thiết.
Khi hoàn thành, nhấp vào nút tạo.
Bước 11
Bạn sẽ nhận được thông báo xác nhận bài tập đã được tạo thành công.
Bước 12
Điều này đã được lưu trong danh sách bài tập My Workouts.