Bài viết này đã được dịch tự động từ tiếng Anh bằng trí tuệ nhân tạo. Vì các bản dịch do trí tuệ nhân tạo tạo ra có thể chứa lỗi, văn bản gốc tiếng Anh sẽ được ưu tiên trong trường hợp có bất kỳ sự không nhất quán nào.
Bước 1
Nhấp vào My workouts.
Bước 2
Nếu bạn không thấy bài tập mà bạn muốn thêm tiến trình trên trang đầu tiên, bạn có thể sử dụng thanh tìm kiếm để tìm kiếm nó và sau đó nhấp vào bài tập xuất hiện trong hộp bên dưới thanh tìm kiếm. Nếu bạn thấy bài tập trên trang đầu tiên, hãy nhấp vào nó.
Bước 3
Nhấp vào biểu tượng bánh răng để chọn tùy chọn của bạn.
Nhấp vào Edit.
Bước 4
Nhấp vào mũi tên xuống trên bài tập để mở nội dung của nó.
Bước 5
Nhấp vào nút tiến trình trọng lượng để bật nó lên.
Bước 6
Hoàn thành hộp Successful completed exercise before weight increase và hộp Increase weight by. Ở đây, điều quan trọng là biết các mức tăng trọng lượng nào có sẵn cho bài tập này tại cơ sở của bạn. Khi hoàn thành cho bài tập này, nhấp vào save. Sau đó thêm bất kỳ tiến trình nào khác cho các bài tập khác theo cách tương tự.
Bước 7
Khi hoàn thành trên tất cả các bài tập, bạn có thể thấy các tiến trình đã được thiết lập cho từng bài tập.
Để kết thúc, nhấp vào save.
Bước 8
Để quay lại màn hình chính hoặc khu vực khác, nhấp vào ba dòng ở góc trên bên trái màn hình.
Bước 9
Chọn khu vực của Trainer Connect mà bạn muốn đi đến.