Bài viết này đã được dịch tự động từ tiếng Anh bằng trí tuệ nhân tạo. Vì các bản dịch do trí tuệ nhân tạo tạo ra có thể chứa lỗi, văn bản gốc tiếng Anh sẽ được ưu tiên trong trường hợp có bất kỳ sự không nhất quán nào.
Khám phá cách các bài tập cá nhân hóa từ huấn luyện viên của bạn có thể nâng cao hành trình tập luyện của bạn. Đọc nội dung sau để tìm hiểu thêm về cách truy cập và bắt đầu các buổi tập được thiết kế riêng này.
Bối cảnh: Phòng tập và huấn luyện viên cá nhân của bạn sẽ phải sử dụng toàn bộ Hệ thống Life Fitness Connect. Huấn luyện viên của bạn sẽ gửi cho bạn một lời mời trong ứng dụng, yêu cầu bạn chia sẻ thông tin của mình với họ. Sau khi được phê duyệt, huấn luyện viên của bạn có thể gửi các bài tập cá nhân hóa cho bạn trong ứng dụng.
Lời mời từ Huấn luyện viên cá nhân
Bước 1
Đi đến mục Bài tập:
- Chọn tab "Bài tập" trong thanh menu.
Bước 2
Đi đến mục Bài tập của Huấn luyện viên cá nhân:
- Chọn phần "PT" (Huấn luyện viên cá nhân) để xem các bài tập được thiết kế bởi huấn luyện viên của bạn.
Bước 3
Chọn một bài tập:
- Duyệt qua các buổi tập có sẵn và chọn một bài tập phù hợp với kế hoạch tập luyện hiện tại của bạn. Chi tiết của mỗi bài tập, bao gồm thời lượng, số lượng bài tập và mức độ khó, sẽ được hiển thị.
Bước 4
Bắt đầu bài tập của bạn: Sau khi bạn chọn một bài tập, nhấn "Bắt đầu bài tập" để bắt đầu. Thực hiện các bài tập được hướng dẫn bởi huấn luyện viên của bạn.