Bài viết này đã được dịch tự động từ ngôn ngữ tiếng Anh thông qua trí tuệ nhân tạo. Trong trường hợp có xung đột, phiên bản tiếng Anh sẽ được ưu tiên.
Thư Viện Bài Tập Của Bạn
Trong Bài Viết Này
Bạn sẽ học cách lưu trữ bài tập của mình tốt nhất để sử dụng trong tương lai.
Thư Viện Bài Tập
Thư viện bài tập là một bộ sưu tập các bài tập mà bạn đã hoàn thành và/hoặc tạo ra. Nó cung cấp cho bạn một cách dễ dàng để chọn và theo dõi các bài tập mà bạn yêu thích.
Bạn có thể truy cập thư viện ở tab điều hướng dưới cùng "bài tập", sau đó là điều hướng trên cùng "CỦA TÔI"
Bạn có thể thêm vào thư viện theo hai cách:
1. Đầu tiên, bạn có thể bắt đầu một bài tập với nút "Bắt Đầu Bài Tập" màu xanh lá cây. Bạn có thể thêm các bài tập và kết quả khi bạn thực hiện bài tập của mình. Cuối bài tập, bạn sẽ được nhắc lưu bài tập của mình. Đặt cho nó một cái tên mà bạn sẽ nhớ hoặc sử dụng tên mặc định mà chúng tôi cung cấp cho bạn. Điều này sẽ được thêm vào đầu thư viện bài tập của bạn. Bạn có thể nhanh chóng đến đây nếu bạn muốn thực hiện lại bài tập đó.
2. Cách thứ hai để tạo một bài tập cho sau này là sử dụng menu 3 chấm trên tab "CỦA TÔI".
Quản Lý Thay Đổi Bài Tập
Khi bạn chỉnh sửa một bài tập, bạn sẽ được nhắc chọn cách lưu các thay đổi của mình. Đây là những gì kích hoạt nhắc lưu:
Những Gì Được Tính Là Thay Đổi?
- Bài Tập Sức Mạnh: Thêm/bớt bài tập hoặc chỉnh sửa số lần, trọng lượng, thời gian, hoặc khoảng cách
- Bài Tập Cardio: Thêm/bớt bài tập hoặc thay đổi khoảng cách, thời gian, hoặc calo
- Bài Tập Kết Hợp: Bất kỳ thay đổi nào đối với các thành phần sức mạnh hoặc cardio
Các Tùy Chọn Lưu Của Bạn
- Giữ Nguyên Bản: Tiếp tục sử dụng mẫu bài tập gốc của bạn, bỏ qua bất kỳ thay đổi nào từ phiên này
- Lưu Như Mới: Tạo một mẫu bài tập mới với các thay đổi của bạn trong khi giữ nguyên phiên bản gốc
- Ghi Đè: Thay thế mẫu bài tập gốc bằng phiên bản đã chỉnh sửa của bạn
Quan trọng: Kết quả tập luyện của bạn luôn được lưu vào lịch sử và thống kê, bất kể bạn chọn tùy chọn lưu nào.
Yêu thích
Theo mặc định, các bài tập của bạn được lưu theo thứ tự gần nhất. Nếu bạn muốn chọn một vài bài tập được sử dụng nhiều nhất hoặc yêu thích, bạn có thể sử dụng nút "trái tim" để thêm chúng vào đầu danh sách.
Xóa
Để xóa một bài tập, vuốt từ phải sang trái trên thẻ bài tập. Bạn vuốt nó phần lớn qua màn hình.