Bài viết này đã được dịch tự động từ tiếng Anh bằng trí tuệ nhân tạo. Vì bản dịch do trí tuệ nhân tạo tạo ra có thể chứa lỗi, văn bản gốc tiếng Anh sẽ được ưu tiên trong trường hợp có bất kỳ sự không nhất quán nào.
Discover cách thiết kế một bài tập phù hợp hoàn hảo với mục tiêu thể dục của bạn. Đọc bài viết sau để tìm hiểu cách tạo và tùy chỉnh lịch trình tập luyện của riêng bạn trong ứng dụng.
Bước 1
Đi đến mục Bài tập:
- Chọn tab "Bài tập" trong thanh menu.
Bước 2
Đi đến mục "Của tôi" Bài tập:
- Chọn phần "Của tôi" để xem hoặc tạo bài tập tùy chỉnh của bạn. Sử dụng biểu tượng ba chấm để sắp xếp hoặc tạo bài tập cho sau này.
Biểu tượng ba chấm
Bước 3
Tạo bài tập mới:
- Nhấn vào "Tạo bài tập" để bắt đầu xây dựng bài tập của bạn.
Bước 4
Đặt tên cho bài tập của bạn:
- Nhập tên cho bài tập của bạn vào trường được cung cấp.
Bước 5
- Nhập thời gian tập luyện mong muốn.
- Bạn cũng có thể thêm hình ảnh cho bài tập.
Bước 6
Thêm bài tập:
- Nhấn "Thêm bài tập" để bao gồm các bài tập bạn muốn trong lịch trình của mình.
- Tìm kiếm các bài tập bạn muốn thêm vào.
- Bạn có thể tùy chỉnh thời gian, khoảng cách và lượng calo cho mỗi bài tập.
Bước 7
Lưu bài tập của bạn: Khi bạn hài lòng với bài tập tùy chỉnh của mình, nhấn "Lưu" để lưu trữ nó trong ứng dụng để sử dụng sau.