تم ترجمة هذه المقالة تلقائيًا من الإنجليزية باستخدام الذكاء الاصطناعي. نظرًا لأن الترجمات التي يتم إنشاؤها بواسطة الذكاء الاصطناعي قد تحتوي على أخطاء، فإن النص الإنجليزي الأصلي له الأولوية في حالة وجود أي تناقضات.
الخطوة 1
انقر على تدريباتي.
الخطوة 2
إذا لم تتمكن من رؤية التمرين الذي تريد تعديله في الصفحة الأولى، يمكنك استخدام شريط البحث للبحث عنه ثم النقر على التمرين الذي يظهر في المربع أسفل شريط البحث. إذا كنت تستطيع رؤية التمرين في الصفحة الأولى، فانقر عليه.
الخطوة 3
انقر على عجلة التروس للحصول على الخيارات.
لاحظ هنا أنه لديك أيضًا خيار تكرار التمرين، مما يمكن أن يوفر لك الوقت إذا كنت تريد الحصول على نفس محتوى التمرين ولكن تغيير مستوى الصعوبة أو ربما إضافة بعض التمارين. يتم تناول هذا في دليل تكرار التمرين.
الخطوة 4
في هذا المثال، انقر على تعديل.
الخطوة 5
يمكنك الآن النقر على النقاط بجانب التمرين والاحتفاظ بها وسحبها لأعلى أو لأسفل إذا أردنا تغيير موقعها في التمرين.
يمكنك النقر على السهم السفلي في التمرين لفتح محتوياته لتعديلها.
يمكنك البحث والتصفية عن تمارين أخرى لإضافتها إلى التمرين.
كتذكير حول كيفية التعديل أو البحث أو إضافة تمارين، انتقل إلى دليل إنشاء تمرين في مكتبة المدرب.
الخطوة 6
عندما تنتهي من تعديل التمرين، انقر على حفظ.
الخطوة 7
إذا كنت تريد تخصيص التمرين المعدل لعميل أو مجموعة، انقر على عجلة التروس ثم انقر على تخصيص. إذا لزم الأمر، راجع دليل تخصيص التمرين للعميل أو دليل تخصيص التمرين للمجموعة.
الخطوة 8
للعودة إلى الشاشة الرئيسية أو منطقة أخرى، انقر على الخطوط الثلاثة في الزاوية العلوية اليسرى من الشاشة.
الخطوة 9
اختر المنطقة التي تريد الانتقال إليها في Trainer Connect.