Тази статия е автоматично преведена от английски с помощта на изкуствен интелект. Тъй като преводите, генерирани от изкуствен интелект, може да съдържат грешки, оригиналният текст на английски има предимство в случай на несъответствия.
Discover как да създадете тренировка, която идеално отговаря на вашите фитнес цели. Прочетете следната статия, за да научите как да създадете и персонализирате своя собствена тренировъчна програма в приложението.
Стъпка 1
Навигирайте до Тренировки:
- Изберете раздела "Тренировки" в менюто.
Стъпка 2
Навигирайте до "Моите" Тренировки:
- Изберете секцията "Моите", за да видите или създадете свои персонализирани тренировки. Използвайте тройната точка, за да сортирате или създадете тренировка за по-късно.
Тройна точка
Стъпка 3
Създайте Нова Тренировка:
- Докоснете "Създаване на тренировка", за да започнете изграждането на вашата тренировка.
Стъпка 4
Назовете Вашата Тренировка:
- Въведете име за вашата тренировка в предоставеното поле.
Стъпка 5
- Въведете желаната продължителност на тренировката.
- Можете също да добавите снимка за тренировката.
Стъпка 6
Добавете Упражнения:
- Докоснете "Добавяне на упражнение", за да включите упражненията, които искате в програмата си.
- Потърсете упражненията, които искате да включите.
- Можете да персонализирате продължителността, разстоянието и калориите за всяко упражнение.
Стъпка 7
Запазете Вашата Тренировка: След като сте доволни от вашата персонализирана тренировка, докоснете "Запазване", за да я съхраните в приложението за бъдеща употреба.