Тази статия е автоматично преведена от английски език чрез изкуствен интелект. В случай на конфликт, английската версия ще има предимство.
От време на време може да откриете упражнение, което не е включено в нашата библиотека. Не се притеснявайте, ние сме тук за вашата фитнес форма. Ето как можете да създадете персонализирани упражнения само за вас.
Започнете тренировка
Кликнете върху Създай
1. Дайте му име, например модифициран клек
2. Изберете толкова мускулни групи, колкото са приложими
3. Имаме 4 комбинации. Можете да имате нула, една или две. Например, вашите традиционни силови упражнения ще имат повторения и тежест. Вашите традиционни кардио упражнения ще имат продължителност и разстояние. Планк ще има само продължителност, може би тежест, ако сте напреднал трениращ. Във всеки случай ние го поддържаме за вас.
4. Изберете оборудването
5. Натиснете добави, упражнението ще бъде добавено към вашата активна тренировка
Когато се върнете за следващата си тренировка, можете да използвате функцията за търсене, за да намерите персонализираното упражнение