Cet article a été traduit automatiquement de l'anglais par intelligence artificielle. En cas de conflit, la version anglaise prévaut.
De temps en temps, vous pourriez trouver un exercice qui n'est pas inclus dans notre bibliothèque. Ne vous inquiétez pas, nous avons votre forme physique à cœur. Voici comment vous pouvez créer des exercices personnalisés rien que pour vous.
Démarrer l'entraînement
Cliquez sur Créer
1. Donnez-lui un nom comme squat modifié
2. Sélectionnez autant de groupes musculaires que nécessaire
3. Nous avons 4 combinaisons. Vous pouvez en avoir zéro, un ou deux. Par exemple, vos exercices de force traditionnels auront des répétitions et du poids. Vos exercices de cardio traditionnels auront une durée et une distance. Une planche n'aura que la durée, peut-être le poids si vous êtes un pratiquant avancé. Quoi qu'il en soit, nous vous soutenons dans tout cela.
4. Sélectionnez l'équipement
5. Appuyez sur ajouter, l'exercice est ajouté à votre entraînement actif
Lorsque vous revenez pour votre prochain entraînement, vous pouvez utiliser la fonctionnalité de recherche pour localiser l'exercice personnalisé