Denne artikkelen har blitt automatisk oversatt fra engelsk ved hjelp av kunstig intelligens. Siden oversettelser generert av kunstig intelligens kan inneholde feil, vil den originale engelske teksten ha forrang ved eventuelle uoverensstemmelser.
Discover hvordan du kan designe en treningsøkt som passer perfekt til dine treningsmål. Les følgende artikkel for å lære hvordan du kan lage og tilpasse din egen treningsrutine i appen.
Trinn 1
Gå til Treningsøkter:
- Velg fanen "Treningsøkter" i menylinjen.
Trinn 2
Gå til "Mine egne" treningsøkter:
- Velg delen "Mine egne" for å se eller opprette dine tilpassede treningsøkter. Bruk de tre prikkene for å sortere eller opprette en treningsøkt for senere.
Tre prikker
Trinn 3
Opprett en ny treningsøkt:
- Trykk på "Opprett treningsøkt" for å begynne å bygge din treningsøkt.
Trinn 4
Gi treningsøkten et navn:
- Skriv inn et navn for treningsøkten i det angitte feltet.
Trinn 5
- Angi ønsket varighet for treningsøkten.
- Du kan også legge til et bilde for treningsøkten.
Trinn 6
Legg til øvelser:
- Trykk på "Legg til øvelse" for å inkludere øvelsene du ønsker i rutinen din.
- Søk etter øvelsene du vil inkludere.
- Du kan tilpasse varighet, distanse og kalorier for hver øvelse.
Trinn 7
Lagre treningsøkten din: Når du er fornøyd med din tilpassede treningsøkt, trykk på "Lagre" for å lagre den i appen for fremtidig bruk.