Denne artikkelen har blitt automatisk oversatt fra engelsk ved hjelp av kunstig intelligens. Ved en konflikt vil den engelske versjonen være gjeldende.
Fra tid til annen kan det hende du finner en øvelse som ikke er inkludert i vårt bibliotek. Ikke bekymre deg, vi har din treningsrygg. Her er hvordan du kan lage tilpassede øvelser kun for deg.
Start treningsøkt
Klikk Opprett
1. Gi den et navn som modifisert knebøy
2. Velg så mange muskelgrupper som gjelder
3. Vi har 4 kombinasjoner. Du kan ha null, en eller to. For eksempel vil dine tradisjonelle styrkeøvelser ha repetisjoner og vekt. Dine tradisjonelle kondisjonsøvelser vil ha varighet og distanse. En planke vil bare ha varighet, kanskje vekt hvis du er en avansert utøver. Uansett støtter vi alt for deg.
4. Velg utstyret
5. Trykk legg til, øvelsen blir lagt til din aktive treningsøkt
Når du kommer tilbake for din neste treningsøkt, kan du bruke søkefunksjonen for å finne den tilpassede øvelsen