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在首頁，點擊「快速開始」，有三種主要方式可以開始運動：
選項 1：點擊綠色圓球（如果您的健身房有連接系統）
選項 2：掃描機器或心肺設備上的 QR 碼（心肺設備也有藍牙登入功能）
選項 3：手動選擇運動
如需逐步操作指南，請繼續閱讀以下內容。
選項 1：點擊
- 點擊「快速開始」
- 點擊機器上的綠色圓球以開始您的運動。（如果您的設施有連接系統）
選項 2：掃描 QR 碼力量訓練
- 點擊「快速開始」，然後在應用程式中選擇「掃描」選項。
- 掃描機器上的 QR 碼以開始。
選項 2：掃描觸控屏幕控制台上的 QR 碼
1. 在啟動機器之前，點擊登入。
2. 使用您的手機相機掃描 QR 碼，或打開應用程式並開始運動，然後在以下屏幕上使用掃描選項。
3. 應用程式將連接到設備，您的運動將自動被追蹤。
*** 如果您在開始運動之前忘記登入，可以掃描控制台運動摘要上的 QR 碼以獲取您的結果。
選項 2：觸控屏幕控制台或 LED 控制台上的藍牙
1. 在應用程式中開始運動
2. 點擊掃描按鈕
3. 在屏幕底部點擊使用藍牙
4. 心肺設備列表將顯示。列表是基於信號強度，選擇第一個。（您的設備有可能連接到旁邊的設備。如果發生這種情況，請在應用程式中結束運動並重新嘗試。如果您使用的是觸控屏幕控制台，請使用 QR 碼）
查看兼容控制台列表 兼容控制台
選項 3：手動選擇
- 點擊「快速開始」，然後進入「手動選擇」。
- 通過「肌肉群」或「設備」選擇您的運動。
- 瀏覽列表並點擊您想要的運動。
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