您的訓練庫

本文內容

您將學習如何最佳地保存您的訓練以供未來使用。

訓練庫

訓練庫是您已完成和/或創建的訓練集合。它為您提供了一個輕鬆選擇和追蹤您喜愛的訓練的方式。

您可以在底部導航欄的“訓練”中訪問訓練庫，然後在頂部導航中選擇“我的”

您可以通過兩種方式添加到訓練庫：

1. 首先，您可以使用綠色的“開始訓練”按鈕開始訓練。然後，您可以在訓練過程中添加練習和結果。在訓練結束時，系統會提示您保存訓練。給它一個您會記住的名字，或者使用我們給您的默認名稱。這將被添加到您的訓練庫的頂部。如果您想再次進行該訓練，可以快速來到這裡。

2. 第二種創建訓練的方法是使用“我的”標籤上的三點菜單。

管理訓練變更

當您修改訓練時，系統會提示您選擇如何保存更改。以下是觸發保存提示的情況：

什麼算作變更？

• 力量訓練：添加/移除練習或修改次數、重量、時間或距離
• 有氧訓練：添加/移除練習或更改距離、時間或卡路里
• 混合訓練：對力量或有氧組件的任何更改

您的保存選項

1. 保留原始：繼續使用您的原始訓練模板，忽略本次會話的任何更改
2. 另存為新：創建一個包含更改的新訓練模板，同時保留原始版本
3. 覆蓋：用修改後的版本替換原始訓練模板

重要：無論您選擇哪種保存選項，您的鍛煉結果始終會保存到您的歷史記錄和統計數據中。

收藏

默認情況下，您的鍛煉會按最近的順序保存。如果您想選擇一些您最常用或最喜愛的鍛煉，您可以使用“心形”按鈕將它們添加到列表頂部。

刪除

要刪除鍛煉，請在鍛煉卡上從右向左滑動。您需要將其滑動到屏幕的大部分。