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有時候，您可能會發現某些練習不在我們的資料庫中。別擔心，我們會支持您的健身需求。以下是如何為您自己創建自定義練習的方法。
開始鍛鍊
點擊創建
1. 給它一個名字，比如修改過的深蹲
2. 選擇適用的肌肉群
3. 我們有4種組合。您可以選擇零、一或兩個。例如，傳統的力量練習會有重複次數和重量。傳統的有氧運動會有持續時間和距離。平板支撐只會有持續時間，如果您是高級練習者，可能會有重量。無論如何，我們都為您提供支持。
4. 選擇設備
5. 點擊添加，該練習將被添加到您的活動鍛鍊中
當您下次鍛鍊時，可以使用搜索功能找到自定義練習