Mae'r erthygl hon wedi'i chyfieithu'n awtomatig o'r Saesneg gan ddefnyddio deallusrwydd artiffisial. Gan y gall cyfieithiadau a gynhyrchir gan ddeallusrwydd artiffisial gynnwys gwallau, mae'r testun Saesneg gwreiddiol yn cymryd blaenoriaeth os oes unrhyw anghysondebau.
Cam 1
Cliciwch ar Fy ymarferion.
Cam 2
Os na allwch weld yr ymarfer rydych chi am ei olygu ar y dudalen gyntaf, gallwch ddefnyddio'r bar chwilio i chwilio amdano ac yna clicio ar yr ymarfer sy'n ymddangos yn y blwch o dan y bar chwilio. Os gallwch weld yr ymarfer ar y dudalen gyntaf, cliciwch arno.
Cam 3
Cliciwch ar yr olwyn gêr ar gyfer eich opsiynau.
Sylwch yma bod gennych hefyd yr opsiwn i ddyblygu'r ymarfer, sy'n gallu arbed amser i chi os ydych chi am gael yr un cynnwys ymarfer ond newid lefel anhawster neu efallai ychwanegu rhai ymarferion. Mae hyn wedi'i gynnwys yn y canllaw Dyblygu ymarfer.
Cam 4
Ar gyfer yr enghraifft hon, cliciwch ar Golygu.
Cam 5
Gallwch nawr glicio ar a dal y dotiau wrth ymyl ymarfer a'i lusgo i fyny neu i lawr os ydym am newid ei safle yn yr ymarfer.
Gallwch glicio ar y saeth i lawr ar yr ymarfer i agor ei gynnwys i'w addasu.
Gallwch chwilio a hidlo am ymarferion eraill i'w hychwanegu at yr ymarfer.
Fel atgoffa ar sut i olygu, chwilio neu ychwanegu ymarferion ewch i'r canllaw Creu Ymarfer i'r Llyfrgell Hyfforddwr.
Cam 6
Pan fyddwch wedi gorffen golygu'r ymarfer, cliciwch ar arbed.
Cam 7
Os ydych chi am aseinio'r ymarfer wedi'i olygu i gleient neu i grŵp, cliciwch ar yr olwyn gêr a chliciwch ar aseinio. Os oes angen, cyfeiriwch at y canllaw Aseinio ymarfer i Gleient neu'r canllaw Aseinio ymarfer i grŵp.
Cam 8
I ddychwelyd i'r sgrin Cartref neu ardal arall, cliciwch ar y tri llinell yn y gornel chwith uchaf o'r sgrin.
Cam 9
Dewiswch yr ardal o Trainer Connect rydych chi am fynd iddi.